在 啪时你有观察过 的颜色吗?还是更关心他射的有多少?当 射的很多时有没有感觉他很健康?射的 越多说明质量越好?其实是你想多了。

　　医生指出，通过观察 量来推测身体的健康状况是有道理的，但仅凭肉眼观察误差较大，如果是在医院进行 常规检查，便能准确地计量 量和精子质量。

　　 的组成

　　 由精子和精浆组成，精子约占5%，精浆约占95%。精子在睾丸中产生，在附睾中成熟并储存。精浆中60%是精囊液，30%是前列腺液，还有一些附睾液和尿道球腺液等。 时，精子随着输精管的节律运动被输送到尿道的前列腺部，在这里混入前列腺液和精囊液。当这里的 量逐渐增加到一定值时，随着盆底肌肉的一系列收缩， 就被射出体外。

　　在医学上，一次射精的正常量为2—6毫升。 量小于0.5毫升为无 症;小于2毫升为少 症;多于6毫升为多 症。

　　 过多是好是坏?

　　 过多，多为精浆分泌过多引起的，要考虑精囊腺、前列腺等附属性腺的功能亢进。 量增加，这时候精子密度降低，并且有大量精子随 从女性 溢出，也会大大影响女性受孕几率。同时，受炎症等病理因素的影响，精子的活动能力会降低，对生育也没有好处。因此， 也并非越多越好。

　　 过少必须检查!

　　然而，如果数日、数周甚至更长时间都未排精，首先要排除 频率过高。禁欲后而 量仍少于每次1.5毫升，即为 过少。这种 过少会导致 不能充分中和 中的酸性分泌物，影响精子的存活能力，不能维持精子的足够营养，从而影响精子的活动，导致男子不育。有这个问题的男性，可能出现了生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病，最好做 检查，并且应在检查前5—7天内禁止 ，避免遗精。

　　其实，男性性功能与年龄、雄激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与 量并没有直接关联，而怀孕的几率在于双方，精子的质量的重要性要远远大于数量，所以生活中我们一定要健康生活，不做危害下一代的事，健康的体魄才是和伴侣能够天长地久的最基本保证。

　　怎样提高精子质量

　　1.营养均衡

　　多摄取富含锌的食品对男性精子的质量提高也有好处的，同时也可以多吃一些富含优质蛋白的肉类、蛋类等食物，含有丰富的维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果也可以多吃一点，都对增强质量有好处。

　　2.戒烟戒酒

　　一旦打算备孕的话，夫妻双方都要开始戒烟戒酒了，吸烟喝酒不仅不利于精子的质量和活力，也会造成受孕成功后胎儿发育不良。

　　3.适当运动，生活规律

　　男性过于肥胖的话，也不利于精子的成长，即使到了秋冬季节，气温下降也要坚持进行体育锻炼。也要保证平时的生活中作息规律，有利于调理身体。

　　4.少去蒸拿房

　　高温条件下都是对精子有直接的伤害的，还可能抑制精子的生长和存活。所以尽量少去或者不去蒸拿房，热水浴也尽量避免，最好使用温水洗澡。

　　5.注意手机的放置

　　平时的一些不注意的小行为都会提高阴囊的温度，对精子造成伤害。所以手机最好不要放在裤子的口袋里，笔记本电脑也不要放在膝盖上，尽量少穿紧身的裤子。